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健康飲食需求增加　美國吹起喝杏仁奶風潮
美國近幾年逐漸興起喝堅果類飲品，其中又以杏仁奶最夯，甚至還出現專賣店，雖然這類飲品造福乳糖不耐症患者，但營養師提醒不同堅果類飲品，成分各不同，還是要依個人需求做調整。

喝杏仁奶在美國正流行。

業者：「有越來越多人改成植物性飲食，純素主義者增加，所以近幾年越來越受超馬力二代．8段變頻超強力老二長葫蘆蛋歡迎。」

這家名為樹屋鮮奶的業者，就專門研磨製作各種非乳製品奶類，就連電視台都曾親自試喝，做介紹。

主播：「哇！這味道很濃，我可以想像，這加入咖啡裡會很棒。」

不含膽固醇和飽和脂肪的杏仁奶，不只能幫助降血壓，降低心血管疾病風險，對乳糖不耐者來說更是一大福音，重點是在家就能自己做SEX TOY 美國特種兵﹝贈收藏袋﹞。

業者：「一杯的杏仁，配上三杯的水。」

將泡過一晚的杏仁加水後放入榨汁機裡榨，之後再放進過濾袋裡擠壓濾乾，一杯濃醇的杏仁奶就完成了，當然DIY版本也能依個人喜好加入糖漿等調味品。

業者：「你其實可以用不同堅果製作出不同的奶類，你可以做腰果奶，夏威夷豆奶，我們現在最受歡迎的是喬治亞山核桃奶。」

除了杏仁奶，專賣店中還提供各式果仁類健康奶，只是營養師提醒，杏仁奶並非沒有缺點。

營養師：「米漿，椰奶，還有杏仁奶，蛋白質含量非常少。」

營養師表示，每杯杏仁奶中大概只有一克的蛋白質，和一杯有八克蛋白質的牛奶相比，確實天差地遠。

營養師：「如果你想尋找營養接近鮮奶的，我會比較建議豆漿，因為蛋白質含量較高。」

比一比各式堅果類豆奶製品，豆漿蛋白質成分，一杯有七克最接近鮮奶，其次是燕麥奶大約四克，但想降低卡路里攝取，杏仁奶確實是好選擇，而想減肥最好少碰椰奶。

營養師：「椰奶中(脂肪)含量比較高，大概有6克脂肪，我不覺得椰奶有太多好處，它的飽和脂肪比較高。」

儘管椰奶的飽和英國FOX-後悅2 10段變頻加溫前列腺按摩棒-時尚黑脂肪，屬於中鍊飽和脂肪酸，但相對其他豆奶類熱量仍偏高，喝多容易發胖，其餘像是鈣質上椰奶含量也不算高。

營養師：「豆漿其實是攝取鉀離子的好來源，其他則沒有。」

簡而言之，挑選堅果豆奶類製品，還是要根據個人需求做調整，營養均衡才是健康之本。



口罩下"有鬍鬚" 男變女潛入校園遭識破
追蹤苗栗這名竊賊，他戴浴帽和假髮扮成女裝潛入校園，14日當天其實是先到造橋國小，爬圍牆進去，在校園尋找目標時，被老師發現，上前詢問，但明明是女生裝扮，口罩底下卻露出鬍子，分明是男扮女裝，嫌犯這才心虛逃逸，沒想到這一天內，他竟然男扮女裝潛入六所小學！

記者洪彩綸：「變裝怪客在偷談文國小前，其實先到了苗栗造橋國小，就在大門外，旁邊這圍牆旁直接翻牆進校園。」

事後調閱監視器發現，下午一點四十一分，有人翻牆進學校，沿著校園的角落走動，到處看哪間教室沒有人。

記者洪日本原裝進口EXE．半熟屁屁 ------ 3D無次元通道雙重素材超肉厚自慰套彩綸：「嫌犯走到轉角，發現這一間教室裡頭有老師，於是他又賊頭賊腦望向另外一間教室。」

鬼祟行為被老師察覺，立刻上前詢問。

發現怪客老師：「一開始他是戴著(口罩)，然後講兩句話就說『我是保險』，『我是保險，然後咳咳咳』，一直狂咳，我說我今天跟保險業務沒有約，然後他說，我是要來找校長。」


一會兒說來談保險，一會兒又改口要找校長。

發現怪客老師：「他整個過程，就是都不是像我這麼清楚的講，比如說我問他，他就說『咳咳，沒有，沒有』，就是一直假裝(感冒聲音沙啞)說，我沒有我沒5x5至尊3G超長伸縮普棒(震動+旋轉+伸縮)藍有。」

不只發現聲音低沈，口罩底下暗藏玄機。

發現怪客老師：「他的口罩掉下來了，所以他被看到鬍子了。」

就怕他真的是客人，誤會人家了，女老師謹慎的兩個人一組，要帶她去校長室，但他似乎也知道事跡敗露。


學校老師：「一個老師追出去(確認他離開)，另一個趕快來辦公室通報。」

這名扮女裝的男子，進校園不到五分鐘，因為被老師盯著，自己心虛落跑！

校方不敢大意，雖然沒有任何財物損失，但也趕快通報警察，有怪人進校園，總要查出他的身份，沒想到他轉移目標，再去偷其他國小。

記者洪彩綸：「老師除了自己座位上日本A-ONE＊天上天下雙重材質構造 包莖老二擬真陽具8號、抽屜可以上鎖，而大型的貴重物品，也可以像這樣子，直接放進置物櫃再上鎖保管。」

男子喬裝成女生，潛入校園，警方追查，他一共潛入六所小學，這些學校規模都不大，師生少，門口沒警衛，不過也幸好有老師機警發現，主動詢問，守住學校裡師生安全！





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