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上班族「久坐」影響身心健康　研究：坐越久越憂鬱
許多上班族每天長時間久坐，不過日大男人MAX-MAN逼真軟皮加長套 30mm(YY912)前有研究指出，久坐時間若超過8小時，憂鬱及焦慮程度比起其他人來得高，換句話說，久坐時間越久，情緒低落的情況越明顯。

據ETtoday報導，公共科學圖書館期刊一項研究指出，研究人員以42位每週工作30小時以上的成年人當作實驗對象，受試者須戴上身體活動測量器持續一週，以身體活動步數作為共變量，並依照受試者每天坐著的時間分為「低於8小時」、「8至10小時」、「10小時以上」共三組，最後再把這些人完成的焦慮及憂鬱量表，以及簡明健康狀況調查表，採取共變數分析進行檢測。


根據結果顯示，平日久坐時間對於焦慮、憂鬱及心理健康活力造成顯著影響，週末則沒有明顯差異。透過平日久坐的時間分組發現，「低於8小時」的組員在焦慮和憂鬱程度方面，皆低於另外兩組，同美國PIPEDREAM＊PUMP WORX系列-激震式真空助勃器-Beginners Vibrating Pump時心理健康和活力分數較高，而坐滿「8至10小時」與「10小時以上」兩組則沒有明顯差異。

對此，屏東科技大學休閒運動SM 陽具張口束縛口塞 - 小﹝帶鎖﹞健康系教授徐錦興表示，上班族若長時間久坐，回到家後又選擇靜態看電視，比較容易出現情緒低落和焦慮感；相反地，經常做有氧活動時間越久、強度夠高，體內就會分泌腦內啡、多巴胺等激素，使人心情愉悅。徐教授也建議，平時可以透過手機應用程式或智慧型手錶等，設定一天坐著不超過8小時，提醒自己要定時起身走動，有助於身心健康。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨認為，久坐會影響身心健康，一旦坐著的時間拉長或經常進行電腦作業的上班族，長時間累積容易造成肩頸腰痠痛，並減少與他人互動，導致焦慮及憂鬱等負面情緒難以轉換，因此建議平常可以計算自己一天起身的次數，並適時做出調整。



保存文化資產！　登日本竹富島得先付費
日本八重山群島中的竹富島，距情趣內衣秀影片離台灣不過230公里左右，從石垣島搭船只要10分鐘就能到！只是竹富島從今年9月開始，針對登島觀光客徵收每人300日圓的登島費，成為日本第一個徵收登島費的離島。

距離宜蘭蘇澳大約230公里，日本沖繩的竹富島，正改寫日本的離島史，因為從這個月1日開始，前往竹富島的觀光客，得多付出300日圓的「登Small Bullet 小子彈 ( 無線跳蛋 )島費」，儘管不是強制徵收，卻是日本第一次有離島，向觀光客索取登島費。

竹富島地域自然資產財團理事長：「觀光客的增加，代表垃圾也會增加，垃圾的處理。」

竹富島地域自然資產財團理事長：「還有下大雨以後，竹富島白沙道的沙會流失，白沙的維持，需要大量的費用。」

竹富島從2012年開始，陸續有大型度假村業者進駐，正逐漸破壞島上的秩序。

竹雷霆蘆薈肌潤-爽滑快感 水溶性潤滑液 60ml富島民眾：「父母親帶我們來海邊，一邊捏飯糰、一邊看著夕陽，在這邊野餐。」

竹富島民眾：「如果當了父親，我也會想帶給孩子這樣的經驗。」

位於竹富島西邊的海灘，過去是居民郊遊野餐的聖地，只是未來這片海灘，恐怕會專屬於度假村旅客的。

日本記者：「樹林後方就是海灘，那片海灘附近，其實正計畫興建度假村飯店，就像您看到的，在我們眼前，出現了反對度假村建設的看板。」

越來越多的度假村，破壞了竹富島的平靜。竹富島人徵收登島費，除了希望籌措財源維護環境，也希望從業者手中買回土地，還竹富島人原有的生活。





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